非遗漆扇小读书会—我是谁

主持：菲菲

非遗漆扇读书会，以《我是谁？》为主题， 带你在阅读与创作中，看见真正的“美”并非来自外表， 而是源于内心的觉察、善意与生命状态。 通过共读分享、禅绕画创作与静心体验， 让思绪慢下来，在一笔一画之间疗愈情绪、安住当下。 在书香与线条流动中， 重新连接内在的平和、自信与光亮

CBD正念禅茶读书会—成为生命的主人：重新认识生命的走向

主持：妙慈、菲菲

在一盏茶里安顿身心，于一本书中照见自己。 禅茶读书会，是一个融合阅读、品茶与心灵交流的静心空间。我们以书会友，以茶养心，在缓慢而安静的时光中，感受文字的温度，体会当下的宁静。 这里不只是读书，更是一场关于生活美学与内在觉察的相遇。每一期，我们将围绕哲学、禅修、心理、传统文化、人文艺术等主题，共读一本好书；在茶香袅袅中，分享感悟、倾听彼此，让思绪沉淀，让心灵回归。 愿你在繁忙世界里，找到一处可以慢下来的地方： 一半烟火，一半清欢； 一席茶香，一段书缘。 禅茶相伴，书香同行。 期待与你，共赴一场宁静而丰盈的阅读之约。

正念抄经

主持：美玲

一笔一画，回归当下。 正念抄经不仅是书写文字， 更是一场安顿身心的修行。 在缓慢专注的书写中， 放下杂念与焦虑， 让心逐渐安静、清明而柔软。 于墨香与呼吸之间， 感受内在的平和与力量， 让智慧真正走进生活

正念禅茶读书会—佛法在家庭教育中的应用

主持：道平

在一盏茶里安顿身心，于一本书中照见自己。 禅茶读书会，是一个融合阅读、品茶与心灵交流的静心空间。我们以书会友，以茶养心，在缓慢而安静的时光中，感受文字的温度，体会当下的宁静。 这里不只是读书，更是一场关于生活美学与内在觉察的相遇。每一期，我们将围绕哲学、禅修、心理、传统文化、人文艺术等主题，共读一本好书；在茶香袅袅中，分享感悟、倾听彼此，让思绪沉淀，让心灵回归。 愿你在繁忙世界里，找到一处可以慢下来的地方： 一半烟火，一半清欢； 一席茶香，一段书缘。 禅茶相伴，书香同行。 期待与你，共赴一场宁静而丰盈的阅读之约。

正念球读书会 - 认识自我的意义

主持：海茵

在一抛一接之间，练习专注与觉察。 正念球不仅是一项轻运动， 更是一种身心协调与内在平衡的练习。 通过肢体互动、节奏配合与呼吸觉察， 帮助提升专注力、反应力与身体协调性。 在轻松有趣的体验中， 慢慢放下紧张与压力， 学习回到当下、连接自己与他人。 于动中养心， 在欢笑与专注里，感受稳定而清晰的内在力量 🌿

耳穴的妙用（运动系统）

主持：vivian、观清

身与心互为一体，身体经络气血循环受阻，焦虑、淤堵、慢性病随之而生。 课程融合正念禅修+中医气机调理，打通全身循环：气脉循环、脏腑循环、情绪循环，做到身心双向疏通，适合亚健康、肩颈淤堵、胸闷气滞、睡眠不佳人群。

身心按导读书会 - 如何打开心量

主持：观清

一本书，照见一种人生。 导读书会不仅是阅读， 更是一场关于思考与成长的深度交流。 通过共读、分享与引导， 让文字不只停留在纸上， 而是真正走进内心与生活。 在倾听与表达中， 拓展视野、启发智慧， 遇见更丰盛的自己